ovulation

Je calcule ma date d'ovulation

Vous avez décidé de sauter le pas et de mettre en route un bébé ? Quel beau projet !

Pour mettre toutes les chances de votre côté, il est important d'identifier la période la plus fertile de votre cycle c'est à dire les quelques jours qui entourent votre date d'ovulation grâce à notre calculatrice.

Renseignez ci-dessous la date du 1er jour de vos dernières règles ainsi que la durée moyenne de vos cycles (durée d'un cycle = le nombre de jours qui s'écoulent entre le 1er jour de vos règles et le 1er jour des règles suivantes), vous découvrirez le calendrier prévisionnel indiquant votre période fertile, votre date d'ovulation estimée ainsi que le bon moment pour faire une prise de sang pour confirmer ou non votre grossesse.

Vous souhaitez avoir un enfant, vous avez fait quelques tentatives… sans succès pour le moment. Avez-vous pensé à calculer votre date d’ovulation ? En plus de notre outil, voici quelques points clés pour vous aider à la connaître. Merci au Docteur Albine Mancaux, gynécologue.

Le cycle ovarien : trois phases bien distinctes

Dans le cycle ovarien, il existe trois phrases :

À savoir : quand on parle du 1er jour du cycle, il s’agit du 1er jour de vos règles.

La phase folliculaire

C’est la première phase du cycle. Elle s’étend du 1er au 14e jour environ de votre cycle. Des follicules se développent au sein des ovaires et connaissent un stade de maturation différent. Le follicule mature qui aura connu le meilleur développement va se rompre et laisser échapper un ovule à l’extérieur de l’ovaire, qui va descendre doucement vers l’utérus.

L’ovulation 

C’est le moment où le follicule mature a expulsé un ovule en dehors de l’ovaire. La phase d’ovulation a généralement lieu le 14e jour si vous avez un cycle classique de 28 jours. Elle ne dure que 24 heures.

La phase lutéale

C’est la dernière phase du cycle ovarien. Après l’ovulation, le follicule se modifie et forme ce que l’on appelle le corps jaune. Ce dernier va produire de la progestérone, qui permettra à l’endomètre (muqueuse de l’utérus) de s’épaissir et d’accueillir la nidation du fœtus. S’il n’y a pas de fécondation, le taux d’hormone chute, l’endomètre se « désépaissit » et les règles apparaissent.

Quel que soit votre cycle, la phase lutéale dure toujours 14 jours, ce qui est très important à savoir pour calculer votre date d’ovulation.

Comment calculer votre date d’ovulation ?

Notez sur votre agenda le premier jour de vos règles à chacun de vos cycles. Vous déterminerez ainsi la longueur de celui-ci. 

Si vous avez un cycle classique de 28 jours, vous ovulez le 14e jour. Exemple : vous avez vos règles le 5 mars, vous ovulerez le 19 mars.

Si vous avez un cycle long, de 31 jours par exemple, c’est très simple : il suffit de soustraire la phase lutéale, soit 14 jours, à votre cycle. 31 – 14 = 17. Vous ovulerez donc le 17e jour de votre cycle. Exemple : vous avez vos règles le 10 avril, vous ovulerez donc 17 jours après, soit le 27 avril.

Si vous avez un cycle court, de 21 jours par exemple, le principe est le même. Soustrayez les 14 jours de la phase lutéale à votre cycle. 21 – 14 = 7. Vous ovulerez donc le 7e jour de votre cycle. Exemple : vous avez vos règles le 12 mai, vous ovulerez donc 7 jours après, soit le 19 mai.

Quand êtes-vous fertile ?

L’ovulation dure 24 heures, mais cela ne signifie pas que la période de fécondité ne dure qu’une journée. En effet, les spermatozoïdes ont une durée de vie maximale de 5 ou 6 jours. Si vous avez un rapport sexuel 5 jours avant la date d’ovulation, vous pouvez donc tout à fait tomber enceinte puisque les spermatozoïdes seront toujours présents au moment de l’apparition de l’ovule. Vous êtes également fertile un jour après l’ovulation.

La période de fécondité s’étend donc à peu près sur une semaine : 5 ou 6 jours avant l’ovulation et un jour après.

Vous êtes futurs parents ? 

Guigoz® vous propose un éventail d’outils pratiques supplémentaires pour accompagner votre parcours de la maternité. Explorez notre calendrier de grossesse et notre calculateur de date d’accouchement, des ressources précieuses pour vous guider tout au long de cette période magique. En plus de ces fonctionnalités, notre site regorge d'articles et de conseils essentiels pour une grossesse épanouie et une préparation minutieuse à l’arrivée de votre bébé. Plongez dans nos suggestions d'annonces de grossesse originales pour émerveiller le futur papa, recommandations avisées concernant votre alimentation pendant la grossesse, ainsi que des astuces pour appréhender sereinement vos contractions et des exercices visant à préparer l'accouchement en toute sérénité.

MVP Logo
  • Benefit Icon 1

    Accédez à des outils pratiques

    Recevez des astuces et conseils d'experts par e-mail

  • Benefit Icon 2

    Découvrez vos bons de réduction

    A utiliser sur les gammes GUIGOZ® 2 ou GUIGOZ® Croissance

  • Benefit Icon 3

    Un Bébé, Un Arbre

    Bébé devient parrain d'un petit arbre, recevez son certificat