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Quelle est la juste quantité de protéines pour bébé ?

Les protéines sont essentielles à la croissance du corps, au développement musculaire et cérébral de bébé.

Mais selon l’âge de bébé, la quantité de protéines à apporter varie !

 

La juste quantité de protéines : 

 

Pendant la grossesse, vous n’avez pas à vous soucier de l’alimentation de bébé puisque le corps de la maman fournit naturellement tous les nutriments nécessaires à son bon développement.

 

Mais quand bébé est né, comment savoir quelle est la juste quantité de protéines à lui apporter par son alimentation ?

 

En choisissant l'allaitement vous pouvez être serein, le corps adapte la quantité aux besoins de bébé. En effet, votre bébé reçoit  des protéines de qualité dans une juste quantité.

 

En démarrant la diversification, votre bébé commence à manger des aliments solides.  

Il consomme donc des protéines végétales (dans ses céréales par exemple) en même temps que des protéines animales (comme celles contenues dans la viande, le poisson ou les œufs). 

 

Les laits de suite (à partir de 6 mois) et les laits de croissance sont aussi une source importante de protéines animales.

 

La majorité des nourrissons consomment beaucoup plus de protéines qu’ils n’en ont besoin. 

 

Dès 6 mois, l’apport moyen observé en protéines dépasse largement la quantité minimale nécessaire au maintien et à la croissance de bébé.

Il est donc important de donner à bébé la juste quantité de protéines, le tout dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

 

bandeau-article-tableau.jpg  

1  Aliment lacté pour enfants en bas âge

 2  EFSA Journal 2014 ;12(7) :3760

 3  Etude Nutri-bébé SFAE 2013 – Volet consommation CREDOC

 

 

Ainsi si vous ne pouvez ou ne souhaitez allaiter, il est important de privilégier un lait de suite ou lait de croissance avec la teneur en protéines la plus basse. Cela permet de garantir au bébé la juste quantité de protéines. 

 

 

Comment faire en pratique ?

 

Voici quelques repère afin d’adapter les quantités de viande, de poisson, mais aussi de lait de suite ou lait de croissance en fonction de l’âge du bébé :

bandeau-article-quantites-journalieres.jpg

 

*cc : cuillère à café 

** Lait 2ème âge 

*** Lait de Croissance 

**** Calcul réalisé sur 6 mois à raison de 700ml par jour avec un lait à 1,5g / 100ml de protéines comparé à un lait à 1,3 g / 100 ml. 

 

Pour en savoir plus,  découvrez notre vidéo explicative sur les protéines.

 

Pour aller plus loin ...

 
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