Bébé pleure le soir : comprendre les pleurs du soir chez le bébé et « l’heure des pleurs »

Sommaire

• Pourquoi bébé pleure le soir ?
• Comment apaiser un bébé très stimulé en fin de journée ?
• Bébé pleure le soir pendant la tétée : que faire ?
• Pleurs du soir ou bébé aux pleurs excessifs : quelle différence ?
• À quel âge les pleurs du soir disparaissent-ils ?
• Quand consulter un professionnel de santé ?
• Conclusion : les pleurs du soir sont une étape passagère
• Questions fréquentes sur les pleurs du soir chez le bébé

Pleurs du soir ou angoisses du soir de bébé : définition

Quelques semaines après sa naissance, le nouveau-né jusque-là si paisible peut devenir beaucoup plus agité en fin de journée. À la tombée de la nuit, alors qu'il devrait se préparer au sommeil, il peut se mettre à pleurer de façon intense, souvent à la même heure chaque soir.

Ces crises peuvent durer de quelques dizaines de minutes jusqu'à plusieurs heures. Sans raison apparente, elles sont généralement sans gravité et sont connues sous le nom de pleurs du soir chez le bébé, d'angoisses du soir ou encore d'"heure des pleurs".

Cette période apparaît le plus souvent entre 18 heures et 24 heures et peut durer une à trois heures. Durant ce moment, votre bébé peut sembler inconsolable, réclamer les bras ou le sein en permanence et avoir beaucoup de difficultés à retrouver son calme.

Pourquoi bébé pleure le soir ?

Si bébé pleure le soir, il n'existe généralement pas une seule explication. Plusieurs facteurs peuvent se combiner et expliquer ces épisodes de pleurs.

Les causes les plus fréquentes sont notamment :

• une surstimulation liée aux nombreuses découvertes de la journée ;
• une fatigue très importante qui rend paradoxalement l'endormissement plus difficile ;
• un inconfort digestif, comme les gaz ou la constipation ;
• les tétées groupées, aussi appelées cluster feeding.

Découvrons ensemble chacune de ces causes.

Une journée riche en découvertes peut entraîner une surstimulation

Au cours des premiers mois, le système nerveux de votre bébé évolue très rapidement. Chaque journée est remplie de nouvelles sensations, de sons, de visages, de lumières et de découvertes que son cerveau doit progressivement apprendre à traiter.

Même si ces expériences sont essentielles à son développement, elles représentent aussi un véritable effort. En fin de journée, cette accumulation de stimulations peut provoquer une forte agitation. Votre bébé devient plus irritable, réclame davantage de contact et bébé pleure le soir parce qu'il peine à gérer toutes les émotions accumulées.

Trop fatigué pour réussir à s'endormir

Cela peut sembler paradoxal, mais un bébé peut pleurer parce qu'il est... trop fatigué.

Lorsque la fatigue devient excessive, son organisme libère davantage d'hormones du stress, notamment le cortisol. Ces hormones compliquent encore davantage l'endormissement.

Comme un nourrisson ne sait pas encore s'apaiser seul, il exprime son inconfort par les pleurs. Un cercle vicieux peut alors s'installer : plus il est fatigué, plus il pleure, et plus il pleure, plus il lui devient difficile de trouver le sommeil.

Les petits troubles digestifs

Tous les pleurs du soir chez le bébé ne sont pas liés au ventre, mais un système digestif encore immature peut parfois être responsable d'un inconfort.

Les gaz accumulés au cours de la journée peuvent provoquer des douleurs abdominales qui deviennent plus marquées lorsque le bébé commence à se détendre en soirée.

Les signes les plus fréquents sont :

• un ventre tendu ;
• les jambes repliées contre le ventre ;
• un visage rouge pendant les pleurs.

Les tétées groupées en fin de journée

En soirée, de nombreux nourrissons ressentent un besoin plus important de téter. Ils demandent le sein ou le biberon à plusieurs reprises, parfois toutes les trente ou soixante minutes.

Ce comportement, appelé cluster feeding, est parfaitement normal. Il permet notamment de stimuler la production de lait pour la nuit et d'aider le bébé à faire des réserves avant une période de sommeil plus longue.

Lorsque bébé pleure le soir pendant la tétée, cela peut aussi traduire une frustration liée à un débit de lait plus lent ou simplement un besoin de succion et de réconfort.

Comment apaiser un bébé très stimulé en fin de journée ?

Lorsque bébé pleure le soir pendant de longues minutes, voire plusieurs heures, il est normal de se sentir démuni. Heureusement, plusieurs approches ont montré leur efficacité pour aider les tout petits à retrouver leur calme.

Chaque bébé étant différent, n'hésitez pas à essayer plusieurs méthodes afin de trouver celles qui conviennent le mieux à votre famille.

Les solutions les plus efficaces sont généralement :

• créer un environnement calme et peu stimulant ;
• multiplier les câlins avant le début des pleurs du soir ;
• favoriser le contact peau à peau ;
• utiliser des bruits blancs ou des sons réguliers ;
• sortir prendre l'air quelques minutes.

Créer un environnement calme et rassurant

En fin d'après-midi, essayez de diminuer progressivement les stimulations.

Tamisez les lumières, éteignez la télévision, réduisez les bruits ambiants et instaurez une atmosphère apaisante. Un rituel du soir prévisible comme donner un bain, un massage doux ou une berceuse, aide votre bébé à comprendre que la journée touche à sa fin.

Réagissez également dès les premiers signes de fatigue, comme les bâillements, les yeux que bébé frotte ou une agitation inhabituelle. Plus votre enfant est accompagné tôt, moins il risque d'entrer dans une phase de surstimulation.

Multiplier les câlins avant le début des pleurs du soir

Le contact physique reste l'un des moyens les plus efficaces pour apaiser un nourrisson.

Porter votre bébé dans une écharpe de portage ou un porte-bébé physiologique lui permet de retrouver des sensations familières : votre chaleur, les battements de votre cœur et les mouvements réguliers de votre corps.

Une étude a montré que les bébés portés pleurent en moyenne 43 % moins que ceux qui sont moins souvent portés.

Le portage peut aussi avoir un effet préventif. De nombreux parents constatent que les pleurs du soir chez le bébé sont moins intenses lorsqu'ils portent davantage leur enfant dès l'après-midi, avant même que les crises de pleurs ne commencent.

Le contact peau à peau : un véritable apaisement

Le contact peau à peau ne se limite pas à un simple câlin. Il agit comme un puissant régulateur physiologique chez le nouveau-né.

Lorsque votre bébé est installé contre votre poitrine, sa fréquence cardiaque, sa respiration, sa température corporelle et même sa glycémie tendent à se stabiliser.

Ce moment favorise également la libération de plusieurs hormones importantes :

• l'ocytocine, qui favorise l'attachement et diminue le stress ;
• la prolactine, impliquée dans le développement du cerveau ;
• la cholécystokinine, qui participe à l'apaisement et facilite la digestion.

En parallèle, le taux de cortisol, principale hormone du stress, diminue.

Les études montrent que le contact peau à peau régulier peut contribuer à réduire les pleurs, à favoriser un sommeil plus long et à soutenir le développement des capacités d’autorégulation du bébé.

Le peau à peau est tout aussi bénéfique avec le père et constitue également un excellent moyen de renforcer les liens avec son enfant.

Les bruits blancs et les sons réguliers

Les bruits blancs peuvent être particulièrement efficaces lorsque bébé pleure le soir.

Le bruit d'un sèche-cheveux, d'un ventilateur, d'une pluie régulière, d'une rivière ou certaines applications spécialisées reproduisent des sons continus qui rappellent l'environnement sonore du ventre maternel.

Pendant la grossesse, le bébé entendait en permanence le flux sanguin maternel ainsi que les sons extérieurs, comme les conversations ou les bruits du quotidien.

Ces sons réguliers peuvent aider votre enfant à masquer les stimulations environnantes et à retrouver plus facilement son calme.

Veillez toutefois à maintenir un volume modéré et à ne jamais placer la source sonore trop près de ses oreilles.

Sortir prendre l'air

Parfois, un simple changement d'environnement suffit.

Ouvrir une fenêtre, sortir quelques minutes sur le balcon ou faire une promenade en fin de journée peut aider votre bébé à interrompre cette spirale de pleurs.

De nombreux parents remarquent que leur enfant semble plus détendu à l'extérieur. La combinaison de l'air frais, du changement de décor et du mouvement régulier de la poussette ou du porte-bébé favorise souvent l'apaisement.

Astuce d'une éducatrice de jeunes enfants : protéger aussi vos oreilles

Les pleurs prolongés peuvent être extrêmement éprouvants.

Si vous sentez que vous atteignez vos limites, un casque à réduction de bruit peut constituer une aide précieuse. Il atténue l'intensité des pleurs sans les supprimer complètement. Vous restez donc pleinement attentif à votre bébé tout en protégeant votre propre système nerveux.

En réduisant cette surcharge sonore, il devient souvent plus facile de rester calme, patient et disponible pour accompagner votre enfant pendant cette période difficile.

Bébé pleure le soir pendant la tétée : que faire ?

De nombreuses mères allaitantes remarquent que leur bébé devient particulièrement agité au sein en fin de journée.

Il prend le sein, le lâche, pleure, le reprend, puis recommence quelques instants plus tard. Ce comportement correspond généralement au cluster feeding et reste tout à fait normal.

En soirée, le débit du lait est souvent un peu plus lent, tandis que le lait est naturellement plus riche. Votre bébé doit fournir davantage d'efforts pour téter, ce qui peut être frustrant lorsqu'il est déjà très fatigué.

Dans certains cas, tirer ou exprimer un peu de lait dans la journée afin de le proposer le soir peut faciliter la tétée.

Il ne faut pas oublier non plus que le sein ne sert pas uniquement à nourrir votre enfant. Il représente aussi une importante source de réconfort.

Lorsque bébé pleure le soir au sein, il peut hésiter entre plusieurs besoins : la faim, la fatigue, le besoin de succion ou encore la surstimulation de la journée.

Vous pouvez alors :

• proposer le sein aussi souvent qu'il le souhaite ;
• changer de sein plus fréquemment ;
• le laisser téter simplement pour se rassurer, dans vos bras ou en écharpe ;
• associer la tétée à un environnement calme et à un bruit blanc.

Pleurs du soir ou bébé aux pleurs excessifs : quelle différence ?

Tous les bébés qui pleurent le soir ne présentent pas des pleurs excessifs.

Pour faire la différence, les professionnels de santé s'appuient souvent sur la "règle des trois". On considère qu'un bébé présente des pleurs excessifs lorsqu'il pleure :

• plus de trois heures par jour ;
• plus de trois jours par semaine ;
• pendant plus de trois semaines consécutives ;
• sans cause identifiable.

À l'inverse, les pleurs du soir chez le bébé surviennent généralement uniquement en fin de journée et durent le plus souvent entre une et trois heures.

Si bébé pleure le soir pendant de longues heures, reste difficile à consoler tout au long de la journée, cambre son corps, paraît très tendu ou si vous vous sentez vous-même totalement dépassé, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Il pourra rechercher une éventuelle cause médicale et vous accompagner dans cette période souvent éprouvante.

À quel âge les pleurs du soir disparaissent-ils ?

Chez la majorité des nourrissons, les pleurs du soir chez le bébé diminuent nettement après le troisième mois de vie.

Cette amélioration est liée à plusieurs évolutions naturelles :

• le système nerveux devient plus mature ;
• votre bébé apprend progressivement à mieux réguler ses émotions ;
• son système digestif devient plus mature ;
• son rythme veille-sommeil se met progressivement en place.

Beaucoup de parents constatent que cette période semble disparaître presque du jour au lendemain.

Même si ces soirées peuvent sembler interminables, gardez à l'esprit qu'il s'agit d'une étape normale du développement qui ne dure pas.

Quand consulter un professionnel de santé ?

Dans la plupart des cas, les pleurs du soir chez le bébé sont sans gravité. Toutefois, certaines situations nécessitent un avis médical.

Prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre pédiatre si les pleurs s'accompagnent de l'un des signes suivants :

• de la fièvre ;
• un refus de s'alimenter ;
• des selles de couleur inhabituelle, notamment grises, noires ou rouges ;
• une diarrhée qui dure plus de trois jours ;
• un bébé inhabituellement mou, très somnolent ou qui semble souffrir.

Faites également confiance à votre instinct de parent. Si vous pensez que les pleurs de votre bébé ne sont pas uniquement liés à une surstimulation ou à un inconfort digestif, il vaut toujours mieux demander un avis médical.

Conclusion : les pleurs du soir sont une étape passagère

Lorsque bébé pleure le soir, il est normal de se sentir épuisé, inquiet ou parfois impuissant.

Rappelez-vous toutefois que vous n'êtes pas responsable de cette situation. Les pleurs du soir chez le bébé font partie du développement normal de nombreux nourrissons.

Votre présence, votre patience, vos bras et votre réconfort sont exactement ce dont votre enfant a besoin.

N'hésitez pas à essayer différentes méthodes d'apaisement, prenez également soin de vous et acceptez de demander de l'aide lorsque cela devient nécessaire.

Chaque journée qui passe rapproche votre bébé d'un système nerveux plus mature et de soirées plus sereines.