Quels aliments privilégier avant de tomber enceinte ?

Avant de tomber enceinte, privilégiez les légumes verts, les fruits, les légumineuses comme les lentilles et les pois chiches, les œufs, les poissons, les produits laitiers, les fruits à coque et les céréales complètes. Une alimentation variée permet de couvrir plus facilement les besoins nutritionnels nécessaires à la préparation de la grossesse.