Bien-être pendant ma grossesse
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4e semaine de grossesse (6 SA)

Vous êtes enceinte de 4 semaines soit 6 semaines d’aménorrhée1. Vous êtes en train d’achever votre premier mois de grossesse. Vous êtes au tout début de votre premier trimestre et plus généralement de votre grossesse.

 

  • Taille : un embryon d’environ 5 mm
  • Poids : environ 1 g
  • Il ressemble à un petit têtard
  • 37 semaines restantes
2 mins de lecture

La 4e semaine de grossesse marque donc le début d'une période de grands changements tant pour le bébé en développement que pour la mère. C'est un moment pour prendre soin de soi et de se préparer pour les mois à venir.

Dans cet article, nous passons en revue cette semaine pour explorer le développement de l’embryon, les symptômes ressentis par la future maman, les examens médicaux essentiels à venir ainsi que le rôle du partenaire. 

Les moments clés à la 4e semaine de grossesse

La 4e semaine de grossesse (6e semaine d’aménorrhée) marque le début de l’organogénèse. Il s’agit de la formation et du développement des différents organes1. C’est également le moment où la future maman commence à ressentir les premiers symptômes de grossesse parfois durs à vivre.

Plongez dans la 4e semaine de grossesse

  • À partir de cette semaine, il est généralement possible de voir votre futur bébé à l’échographie.
  • Tout au long de votre grossesse, vous allez entendre parler de semaine de grossesse et de semaine d’aménorrhée de façon complétement aléatoire (si ce n’est pas déjà fait). Afin de ne pas vous laisser surprendre, les semaines d’aménorrhée sont le nombre de semaines de grossesse depuis les dernières règles. Les semaines de grossesse, elles, correspondent à la date qui sera officiellement calculée lors de la première échographie (en général 2 semaines après la date des dernières règles, moment de l’ovulation).

Que se passe-t-il pour bébé ?

À la 4e semaine de grossesse, la cellule œuf est déjà implantée dans la paroi utérine et le placenta a commencé à se développer. 

Son cœur commence à battre. Si l’embryon possède les « premiers bourgeons » des bras et des jambes, c’est à partir de cette semaine que l’ensemble de ses organes vont se former et se développer. Il dispose déjà d’un système digestif primitif.

Les cellules se divisent, se spécialisent et se mettent en place pour former les différents systèmes organiques : le tube neuronal, qui deviendra plus tard le système nerveux central, prend forme. 

Les changements pour maman

Une fois l’embryon niché dans l’utérus, s’ensuit une libération d’une grande quantité d’hormones. C’est alors que peuvent apparaitre les premiers symptômes de grossesse.

Si l’absence de règles (due à cette libération d’hormone) est l’un des premiers symptômes de grossesse, il en existe de nombreux :   

  • Les nausées et vomissements : elles sont souvent appelées « les nausées matinales » mais en réalité, elles peuvent survenir à n’importe quel moment de la journée ou de la nuit.
  • Les aigreurs d’estomac
  • Les ballonnements abdominaux
  • La poitrine gonflée et sensible (seins tendus)
  • Fatigue
  • Les sautes d’humeur

Dans le cas où vous attendez des jumeaux, ces symptômes peuvent être ressentis de façon plus intense.

Votre utérus commence à grossir et appuie de plus en plus sur votre vessie, ce qui peut vous obliger à aller aux toilettes plus souvent.

Chaque grossesse est unique, tout comme chaque femme enceinte. Les symptômes seront donc vécus de manière différente pour chacune. A fortiori, certaines femmes n’ont aucun symptôme.

Physiquement, votre ventre n’a pas encore commencé à s’arrondir, cela se produit plutôt entre la 10e  et 14e semaine de grossesse

Examens prénataux et consultations médicales 

Vous allez bientôt débuter les visites prénatales obligatoires. En France, il y a sept visites prénatales et trois échographies obligatoires au cours de la grossesse, prévues par le calendrier de suivi prénatal.  

  1. Première consultation : Avant la fin de la 10e semaine de grossesse. Cette consultation initiale est essentielle pour établir le suivi de la grossesse. Elle comprend un examen médical complet et la prescription des premiers examens (sanguins, urinaires). 
  2. Deuxième consultation : Aux alentours de la 12e semaine. Cela inclut généralement une échographie de datation et un dépistage des anomalies chromosomiques. 
  3. Troisième consultation : Autour de la 15e semaine
  4. Quatrième consultation : Vers la 20e semaine, souvent accompagnée d'une échographie morphologique pour examiner le développement du fœtus. 
  5. Cinquième consultation : Autour de la 25e semaine
  6. Sixième consultation : Vers la 30e semaine de grossesse. Elle est suivie d’une échographie pour examiner le développement final du fœtus. 
  7. Septième consultation : Autour de la 35e semaine

Les cours de préparation à l’accouchement 

Viendra par la suite les cours de préparation à l’accouchement mais ne commence généralement pas avant le 5e mois de grossesse. 

Quelques conseils à 4 semaines de grossesse (6 SA) 

Vous êtes au début de votre grossesse, il est donc essentiel de commencer à adopter des comportements sains :  

  1. Alimentation équilibrée : L’alimentation pendant la grossesse est un pan à ne pas négliger. Adoptez une alimentation riche en fruits, légumes, protéines, céréales complètes et produits laitiers. Ne pas consommer les aliments à risque, comme la charcuterie crue, les fromages au lait cru, les poissons à haute teneur en mercure (espadon, flétan) ainsi que les poissons crus. Veillez à ce que la viande soit cuite à cœur. 
  2. Hydratation : Boire suffisamment d'eau est essentiel. L'hydratation aide à maintenir une bonne santé et joue un rôle crucial dans le développement du fœtus. 
  3. Réduction de la consommation de caféine : Limitez votre consommation de caféine à un niveau sûr, généralement considéré comme étant inférieur à 200 mg par jour (environ une tasse de café). 
  4. Les substances nocives à bannir : Cela inclut l'alcool, le tabac, et les drogues illicites, qui peuvent être dangereux pour le développement du bébé. 
  5. Activité Physique : Si votre médecin l'approuve, continuez ou commencez une routine d'exercice modéré. L'activité physique peut aider à gérer les symptômes de la grossesse et préparer votre corps pour l'accouchement
  6. Repos et Sommeil : Assurez-vous de bien vous reposer et de dormir suffisamment. La fatigue est courante durant la grossesse, et le repos aide votre corps à gérer les changements qu'il subit. 

En outre, l'acide folique est essentiel pour le développement du système nerveux du bébé. Si ce n'est pas déjà fait, commencez à prendre des suppléments d'acide folique, comme recommandé par les professionnels de santé (demandez toujours leur avis avant de prendre un complément alimentaire). 

Et le partenaire dans tout ça ? 

Pour soutenir sa compagne durant la 4e semaine de grossesse, surtout pour ses envies alimentaires (irrépressibles !!), un partenaire peut jouer un rôle important. Comprendre que ces envies sont une partie normale de la grossesse et maintenir une communication ouverte avec sa compagne est essentiel. Il est bénéfique d'aider à préparer ou à obtenir les aliments spécifiques dont elle a envie, tout en encourageant une alimentation équilibrée pour la santé de la mère et du bébé.  

Avoir un stock de snacks sains à la maison peut s'avérer utile, surtout pour les moments de faim soudaine. La flexibilité est clé, car les envies peuvent changer rapidement.  

En plus du soutien physique, le soutien émotionnel est tout aussi important, car la grossesse peut être une période chargée émotionnellement. En cas de doutes ou de questions, consulter un professionnel de santé est toujours une bonne idée. En étant empathique et proactif, le partenaire peut grandement contribuer à une expérience de grossesse positive pour eux deux. 

1https://dictionnaire.lerobert.com/definition/organogenese

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