Quels changements alimentaires faire avant une grossesse ?

Avant une grossesse, privilégiez une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits et légumes, légumineuses, céréales complètes, sources de protéines et aliments riches en calcium. Une attention particulière doit être portée aux apports en acide folique, fer, vitamine D et autres nutriments essentiels. Il est également recommandé d’éviter l’alcool et le tabac et de limiter les aliments très transformés.